O GYROTONIC ® é um método de condicionamento físico criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath, ginasta, nadador, yogui, acupunturista e ex – primeiro bailarino. O método se baseia nos princípios – chaves do yoga, tai ­ chi – chuan, natação e ballet.

Em síntese, o GYROTONIC ® consiste na prática de exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem a natureza do corpo humano.

O GYROTONIC ®, como o próprio nome já diz, gyro ­ giro; tonic ­ tônico, dar tônus, fundamenta-se nos movimentos de rotação e torção. Seus movimentos são tridimensionais, desta forma, o corpo alcança a sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações, respeitando a fisiologia articular.

Nesse sentido, os aparelhos do Gyrotonic Expansion System diferem-se dos demais aparelhos convencionais de exercícios, pois estes permitem apenas a execução de padrões de movimento lineares ou isolados(os típicos “abre/ fecha” ­ “levanta/ abaixa”), que levam ao uso da força sem coordenação.

Os aparelhos de GYROTONIC ® promovem uma múltipla mobilidade das articulações, a fim de melhorar a condição proprioceptiva do sistema ligamentar e consequentemente a estabilidade articular.

Os exercícios do GYROTONIC® lembram o movimento do corpo dentro da água, onde encontramos uma agradável resistência, enquanto o movimento evolui de uma forma para outra, sem perder o fluxo. Além disso, na água você não pode ter um controle preciso da exatidão e correção dos movimentos, o que você tem facilmente no Gyrotonic Expansion System devido a orientação dos cabos e pratos com pesos e tensão respectivamente reguláveis.